"올리브영 다이어트 쉐이크 추천템"
다이어트 쉐이크라고 하고
비교적 칼로리는 높고
단백질은 적은 것들이 많습니다.
제가 헬스를 하면서 꼭 챙기는 게
한 끼에 단백질 20g(동물성이든 식물성이든)
이거든요?
항상 같은 식단을 하기가 너무 버거워서
단백질 쉐이크 먹어볼까 했는데
다 대용량으로 인터넷에서 팔더라고요ㅠㅠㅠ
이번에 집 주변 올리브영에서
쉽게 구매할 수 있는 다이어트 단백질 쉐이크.
한 번 비교해 보고 추천해 드릴게요!
< 꼬밥꼬밥 & 빼르빼르 >
꼬밥꼬밥은 제가 자주 먹었던 단백질 쉐이크이고,
빼르빼르는 이번 기회에 한 번 구매해보았습니다.
그리고 아몬드 브리즈의
프로틴 버전과 함께 섭취하였습니다!
(이것도 올리브영에서 2+1으로 구매했답니다^^)
꼬밥꼬밥은
초코쿠키, 스윗콘, 말차, 단호박, 밤, 미숫가루, 민트초코, 고구마
이렇게 총 8가지의 맛이 있습니다.
(다양한 맛이라 취향에 맞게 드시면 될 것 같아요.)
그중 저는 초코쿠키, 스윗콘, 밤, 미숫가루
이렇게 4가지 맛을 먹어보았습니다.
꼬밥꼬밥
밤 맛
밤 맛은 탄수화물 20.9g에 지방 2.8g
그리고 단백질 13.2g이었습니다.
아몬드 브리즈 단백질과 함께 섭취하면 17.4g의 단백질을 섭취할 수 있었습니다.
꼬밥꼬밥 중에서 단백질이 조금 부족한 편이라 아쉬웠습니다ㅜㅜ
맛은
뚜껑을 열자마자 밤 냄새가 확 났습니다.
향에 비해 맛은 밤 맛이 센 편은 아니었던 것 같아서 그 점도 아쉬웠습니다.
그래도 맛이 없지는 않았어요!
메인 맛으로는 안 살 거 같지만 중간중간 다른 맛 먹고 싶으면 먹을 것 같아요*^^*
미숫가루 맛
미숫가루 맛은 탄수화물 17.8g에 지방 3.2g
그리고 단백질 15.2g이었습니다.
아몬드 브리즈 단백질과 함께 섭취하면 19.4g의 단백질을 섭취할 수 있었습니다.
미숫가루 좋아하시는 분들은 그냥 사 드세요!!
미숫가루 맛이라 똑같고 안에 알갱이들이 씹혀서 맛있었습니다.
저는 개인적으로 미숫가루 엄청 좋아하지 않는데
밤 맛보다 더욱 맛있게 느껴졌습니다.
저는 제가 먹어본 맛 중에서는 미숫가루가 제일 맛있었습니다.
빼르빼르
초코맛
초코 맛은 탄수화물 19.1g(셋 중 가장 높음)에 지방 1.9g
그리고 단백질 15.3g이었습니다.
아몬드 브리즈 단백질과 함께 섭취하면 19.5g의 단백질을 섭취할 수 있었습니다.
다 섞은 줄 알고 따랐더니 뭉탱이..ㅋㅋ
다시 잘 섞고 마셨습니다!
저는 개인적으로 꼬밥꼬밥 초코맛보다 더 맛있었어요..ㅠㅠ
하지만 꼬밥꼬밥 초코맛이 단백질이 0.7g 더 들어있더라고요?
그것이 중요하신 분은 그것을 추천..
하지만 나는 그냥 맛을 선택하겠어...
(아직 헬짱되려면 멀었나 봅니다ㅎ)
개인적 저의 선택은
미숫가루>빼빼 초코> 스위트콘> 밤> 초코
성분과 맛을 고려하면 꼬밥꼬밥 밤맛과 빼르빼르 초코맛을 사 먹을 것 같네요ㅋㅋ
놀랍게도 요즘 다이어트를 하고 있답니다..?
일단 오늘 2일 차긴 한데
앞으로 다이어트 식단과 몸무게 변화
운동 등 관련 게시물도 올려보려고요!
같이 다이어트 화이팅합시다!
다들 다이어트 화이팅!!
당연, 내돈내산
누가 좀 줘라~~